Ton automne est prêt. Tes soirées aussi.
Six semaines de menus, de courses et de batch cooking déjà organisées pour quatre personnes. Le soir, tu assembles, tu réchauffes… et tu respires.
PDF de 55 pages · téléchargement immédiat · aucun livre papier expédié
pour 4 personnes
Ce que tu achètes vraiment
Pas seulement des recettes.
Du temps retrouvé.
Tu ne paies pas pour une nouvelle liste d’idées à sauvegarder. Tu paies pour ne plus décider, calculer et improviser chaque soir.
Tu fais les courses sans réfléchir
Chaque semaine possède sa liste complète, classée et dimensionnée pour quatre personnes.
Tu cuisines dans le bon ordre
Les préparations sont numérotées pour utiliser intelligemment le four, les plaques et ton temps.
Tu récupères tes soirées
Chaque dîner te dit précisément quels batchs sortir et comment terminer l’assiette.
À l’intérieur
Tout est pensé.
Jusqu’au dernier soir.
- 6 menus complets avec cinq dîners et deux desserts par semaine
- 6 listes de courses déjà classées par rayon
- 48 préparations numérotées pour une session fluide
- 30 assemblages du soir avec les batchs précis à utiliser
- Conservation, substitutions et versions enfants
- Index des 42 recettes et principaux repères allergènes
Un budget cadré.
Des repas qui donnent envie.
Cinq dîners et deux desserts pensés pour conjuguer plaisir, équilibre et vraie vie de famille — avec des remplacements utiles selon les prix et les promotions.
* Budget indicatif hors basiques du placard. Le montant peut varier selon l’enseigne, la saison, les promotions et les substitutions choisies.
La méthode
Trois étapes.
Puis tu souffles.
Tu choisis
Tu ouvres une semaine et tu suis la liste de courses déjà préparée.
Tu batches
Tu avances avec les préparations numérotées pendant environ deux heures.
Tu assembles
Le soir, tu sors les batchs indiqués, tu termines et tu passes à table.
Questions fréquentes
Avant de commencer
Que vais-je recevoir après mon achat ?
Un e-book numérique de 55 pages au format PDF, téléchargeable après validation de la commande. Il ne s’agit pas d’un livre papier.
Les quantités sont prévues pour combien de personnes ?
Les menus et les courses sont construits pour quatre personnes. Le livre explique aussi comment adapter les quantités.
Le budget de 65 € est-il garanti ?
C’est un budget moyen pour cinq dîners et deux desserts, hors basiques du placard. Il varie selon l’enseigne, la saison, les promotions et les substitutions.
Combien de temps faut-il cuisiner ?
Chaque semaine vise une session d’environ deux heures. Le temps dépend naturellement de ton rythme et de ton matériel.
Puis-je l’imprimer ?
Oui. Le PDF est au format A4 : tu peux le consulter sur écran ou imprimer seulement les pages utiles.
La semaine prochaine, le dîner peut déjà être réglé.
Choisis ton premier menu, fais tes courses avec la liste prête et laisse l’organisation travailler pour toi.
J’en profite à 16,90 €