Batch Cooking d’Automne – 6 semaines de menus pour 4 personnes

Description

Le soir, il ne reste qu’à se régaler.

Tu en as assez de te demander chaque jour ce que tu vas préparer à manger ? J’ai conçu cet e-book pour retirer de ta tête les menus, les calculs, les listes et l’organisation des repas.

Pendant le week-end, tu prépares les bases de la semaine en environ deux heures. Ensuite, chaque soir, tu sais exactement quelles boîtes sortir, quelles quantités utiliser et comment terminer ton dîner en quelques minutes.

CE QUE TU VAS GAGNER

• cinq soirées où le dîner est déjà pensé
• une seule liste de courses claire par semaine
• un budget mieux maîtrisé
• moins de décisions et moins de charge mentale
• des repas familiaux, généreux et réalistes
• une organisation que tu peux réellement tenir dans le temps

CE QUE CONTIENT L’E-BOOK

• 6 semaines entièrement organisées
• 30 dîners familiaux
• 12 desserts et douceurs
• 6 listes de courses classées par rayon
• 48 préparations de batch cooking numérotées
• une session guidée d’environ 2 heures chaque semaine
• les assemblages précis à réaliser chaque soir
• les numéros des batchs à sortir pour chaque recette
• les temps de préparation et de cuisson
• des conseils de conservation
• des substitutions d’ingrédients
• des versions adaptées aux enfants
• des idées anti-gaspi pour utiliser les restes
• un récapitulatif complet des 42 recettes
• des étiquettes de batch cooking à imprimer
• un rappel pratique concernant les allergènes

ENVIRON 65 € PAR SEMAINE POUR 4 PERSONNES

Chaque semaine comprend cinq dîners et deux desserts pour quatre personnes.

Le budget de 65 € est une estimation moyenne, hors basiques du placard. Le montant réel peut varier selon ton enseigne, la saison, les promotions et les substitutions choisies.

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

1. Tu choisis une semaine et tu suis la liste de courses déjà préparée.
2. Le week-end, tu réalises les batchs numérotés dans l’ordre indiqué.
3. Chaque soir, tu ouvres la page de la recette et tu sors uniquement les batchs mentionnés.
4. Tu assembles, réchauffes ou gratines ton repas en quelques minutes.

CET E-BOOK EST FAIT POUR TOI SI…

• tu ne veux plus improviser le dîner à 18 h 30
• tu souhaites mieux maîtriser ton budget courses
• tu veux cuisiner maison sans passer toutes tes soirées en cuisine
• tu recherches des repas adaptés à la vraie vie familiale
• tu aimes disposer d’une méthode claire et directement applicable
• tu veux alléger la charge mentale liée aux repas

INFORMATIONS PRATIQUES

• Format : e-book numérique PDF de 55 pages
• Quantités prévues pour 4 personnes
• Format A4, consultable sur téléphone, tablette ou ordinateur
• Pages imprimables
• Téléchargement disponible après validation de la commande

Attention : il s’agit d’un produit numérique. Aucun livre papier ne sera expédié.