Tarte à la courge, comté & Philadelphia (pâte brisée au skyr)
Tarte automnale à la courge & pâte brisée au skyr
Une tarte simple, fondante et savoureuse, avec une pâte brisée express au skyr. Idéale pour un dîner rapide, réconfortant et plutôt équilibré.
Pâte brisée au skyr
- 200 g de farine
- 100 g de skyr nature
- 40 g d’huile d’olive
- 1 pincée de sel
- 1 c. à café d’herbes de Provence
- Option : 1 c. à soupe d’eau (si nécessaire)
Garniture
- 1/2 courge (butternut ou potimarron), en lamelles très fines
- 60 g de comté en petits cubes
- 60–75 g de Philadelphia (≈ 2–3 c. à s.)
- Herbes de Provence
- Sel, poivre
Préparation
- Pâte : mélange la farine, le skyr, l’huile, le sel et les herbes. Ajoute un peu d’eau si besoin pour obtenir une boule souple.
- Façonnage : étale finement la pâte et dispose-la sur une plaque ou un moule tapissé de papier cuisson.
- Garniture : répartis les lamelles de courge. Sale, poivre, ajoute les herbes, le comté et des touches de Philadelphia.
- Cuisson : enfourne à 180 °C (chaleur tournante) pendant ≈ 35 min.
- À point : la pâte est dorée et la courge fondante sous la fourchette.
Astuces bonus
- Lamelles ultra fines : mandoline conseillée pour une cuisson parfaite.
- Pâte croustillante : précuis la pâte 8–10 min seule.
- Fromages : comté, abondance, beaufort ou chèvre frais.
- Variantes : graines de courge ou noisettes les 10 dernières minutes.
- Plus protéiné : ajoute un mélange 1 œuf + 50 g de skyr en fine couche sous la courge.
Conservation
2–3 jours au réfrigérateur. Réchauffage conseillé : 8–10 min à 170 °C pour retrouver le croustillant.
Valeurs nutritionnelles (estimations)
| Par part | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | ≈ 416 kcal | ≈ 200 kcal |
| Protéines | ≈ 13,4 g | ≈ 6,5 g |
| Glucides | ≈ 45,8 g | ≈ 22 g |
| Lipides | ≈ 19,3 g | ≈ 9,3 g |
| Fibres | ≈ 3–4 g | — |
*Estimations variables selon les marques et la taille de la courge.
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